Tehdään eikä meinata!

Ryhmäliikuntatreenit

• KAHVAKUULATREENIT eri välineillä esim. kahvakuulat, pienet käsipainot, kuminauhat, hyppynarut sekä voimapallot
• LIHASKUNTOTREENIT  oman kehon painolla, vastuskuminauhoilla sekä kehonhuoltoa
• KUNTONYRKKEILYN ohjaus

Yksilöohjaus

• kuntokartoitukset
• ravinto-ohjaukset
• harjoitusohjelmat kotiin tai kuntosalille
• liikunnan ohjauskokonaisuuden suunnittelua ym.

Lapset

• kuntonyrkkeily
• erilaisia ​​ohjattuja liikuntatunteja