Tehdään eikä meinata!
Ryhmäliikuntatreenit
• KAHVAKUULATREEENIT eri välineillä esim. kahvakuulat, pienet käsipainot, kuminauhat, hyppynarut sekä voimapallot
• LIHASKUNTOTREENIT oman kehon painolla, vastuskuminauhoilla sekä kehonhuoltoa
• KUNTONYRKKEILYN ohjaus
Yksilöohjaus
• kuntokartoitukset
• ravinto-ohjaukset
• harjoitusohjelmat kotiin tai kuntosalille
• liikunnan ohjauskokonaisuuden suunnittelua ym.
Lapset
• kuntonyrkkeily
• erilaisiaohjattuja liikuntatunteja
