Olen kuntoilu- ja ravintoalan yrittäjä Nokialta. Lisäksi olen koulunkäynninohjaaja.

Nyrkkeily on ollut aina rakkain harrastukseni. Se on erittäin monipuolinen laji, jota käytetään koko krooppaan kehittämiseen, paljon kestävyyttä,  lihaskuntoa, hapenottokykyä, tasapainoa ja lihasvoima paranevat.

Olen ohjannut vuosia niin lapsille, naisille kuin miehille: • 8-11 vuotiaille junnuille nyrkkeilykoulua • 10-15 vuotiaille junnuille kilpanyrkkeilyä  • aikuisille kuntonyrkkeilyä,  näkövammaisille kuntonyrkkeilyä

Nyrkkeilyn tekniikkaa ja harjoitusmuotoja hyödynnän myös ohjaamissani lihaskuntotreeneissä. Lisäksi treenaan crossfittiä, mitä myös hyödynnän ohjauksissani.

Kahvakuulatreenit tehdään pääsääntöisesti kahvakuulilla sekä kehonpainolla, joskus käytämme myös mm. hieno käsipainoja, kuminauhoja, voimapalloja sekä hyppynaruja. Paljon toistoja, pitkiä aikoja ja sykettä nostetaan sinua! Lihaskuntoliikkeitä tehdään kunn poltteella! Pointtina on, että kaikki tekee oman kuntonsa mukaan ja saat hikeä irti PALJON! Lihaskuntotreeneissä tehdään vain oman kehonpainolla treeniä. Lisäksi venyttelemme ja availemme paikkoja vastuskuminauhoilla. Kaiken kuntoisille on mahdollisuus osallistua! Ikähaarukka on teineistä eläkeläisiin, niin kaikki rohkeasti mukaan. Vaihtoehtoliikkeitä löytyy aina, jos joku tuntuu mahdottomalta.

Tarjolla on myös YKSILÖOHJAUSTA sekä RAVINTO-OHJAUSTA AMMATTITAIDOLLA!

Entinen ammattini on kokki, jota pystyn hyvin hyödyntämään ravinto-ohjauksissa. työin ravintola-lla 15 vuotta, voi harrastuksestani tuli nykyinen ammattini. Nyt pystyn yhdistämään harrastuksen ja työnteon mikä on ihannetilanne.

Opiskelin Varalan Urheiluopistossa Liikunnan Ammattitutkinnon sekä Personal Trainer -lisenssin laajimmalla mahdollisella koulutuskokonaisuudella 2014 – 2015. Lisäksi on vuosien kokemusta eri harrastuksista, vuosia nyrkkeilyn ohjauksesta ja intohimo liikunnasta.

Suosin myös ulkoilua/ulkolajeja osaksi liikuntaa ja elämää. Ulkona puuhastelu parantaa kunnon lisäksi mieltä ja kroppa tarvitsee happea, puhdasta happea! Luonto on minulle yhtä tärkeä kuin liikunta.